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夏になると、海やプールに行く人が増えてきます。 ただ、体型に自信が無い人は、どうしても一歩引いてしま...

無理のないダイエットを考えている人におすすめなのは、朝食をシリアルとスムージーに置き換える方法です。...

食べ物には太りやすい食材、太り難い食材があります。 カロリーが低い食材は、もちろん太り難いのですが、...

脚が太くて悩んでいる場合、もしかしたら「むくみ」のケアで、この悩みを改善できるかもしれません。 血液...

おしりダイエットで効果的なのは、地道なエクササイズにつきます。 特に女性はおしりなど、下半身に脂肪が...

お腹の脂肪を心配する男性

下腹に脂肪がつくのは、運動不足による筋力の低下が原因です。 下腹を支える筋肉は日常生活で使われないの...

お腹の脂肪に悩む肥満男性

健康づくりやダイエットのために、何か習い事を始めたいと思っている方は、芸能人や海外セレブの間で人気の...

テレビを見ながら、食事する女性

人間は呼吸をしなければ生きていくことができません。 けれども普段の生活の中では呼吸に関してあまり意識...

ピザを食べる女性

ダイエットと言えば、食事制限と適度な運動が必要なものです。 しかし、適度な運動と言っても体重の増えた...